どうも こんにちは！
特に何も代行しない【悲しみの代行者＠kanasimi_cat】です。
いきなりですがポンポンと入る安定したサーブを打ちたくないですか？
打ちたいですよね？
プロ選手のサーブの動画を観ていて、サーブを安定させる方法の１つで頭の位置を固定しているということに気付いたので、その動画を観ていってください。
サーブを安定させたいなら頭の位置を固定しよう
プロ選手のサーブって見てたら頭の位置がほとんど動かないんですよね！
それではフェデラー ナダル ジョコビッチの３人の動画をご覧ください！
ナダルの動画は、おでこがネットの帯部分に重なっていたりして一番分かりやすいですね！
自分のフォームを自分で見るということをしてない人も多いかもしれません。
自分を客観的に見るというのは大事なので、スマホやビデオカメラを使って是非自分を客観視してみてください。
【テニスを一人練習で上達させるには自分を客観的に見る必要がある話】
頭を固定すると言っても頭半分〜１個分は動く
頭を固定すると言っても、動画を見るとプロ選手でも頭半分〜頭１個分くらいは動いてたりするので、あまりガチガチに固定しなくても良いと思います。
自分のサーブは↓これです。入る入らないはアレとして、それなりに頭の位置は固定できてるんじゃないかと思います。
トスを前に上げられてるかは動画に撮ってみたりすると良いですね
そしてサーブの時は頭の位置や高さを出来るだけ固定 pic.twitter.com/WUsPbBEeb3
— 悲しみの代行者@初心者雑記ブロガー (@kanasimi_cat) October 25, 2019
ショットでも頭の位置は固定しよう
サーブだけでなく、ストロークの時も頭は固定した方が良いです。
スイングした時に頭の位置がブレないように、頭から杭が地面に刺さってるようなイメージで振っていきましょう！
この軸がブレなければ、動きながらのショットも安定します。
↓これも自分の両手バックハンドですが、頭の位置が固定できてると思います。
#テニス#両手バックハンド の非利き腕主導がやりにくいなら
まずは腕で振らず体を回す打ち方で練習した方が良いです
↓これは わざとフォロースルーをせずに打ってます pic.twitter.com/a0qk7vvFSu— 悲しみの代行者@初心者雑記ブロガー (@kanasimi_cat) October 10, 2019
サーブで頭の位置を固定するための練習方法
いきなりいつものサーブに【頭の位置を固定する】というのを加えるのは難しいですが、フェデラーのサーブを見てもらうと、最初はほとんど膝を曲げずに軽くサーブを打ってますよね？
あんな感じで最初はシンプルなサーブで、ウォームアップな感じで【頭を固定する】を意識して、慣れてきたら徐々にいつものサーブを打っていくようにしてみましょう。
他にもサーブの打ち方の記事を書いてるので見ていってください。
それでは最後まで見ていただき ありがとうございました
